Nieuwe vrienden maken als volwassene: zo pak je het aan

Als kind lijkt het makkelijk: je vraagt gewoon of je mee mag spelen, je zit naast elkaar in het klaslokaal of je fietst samen op naar hockey (of in mijn geval handbal). Tegen de tijd dat we volwassen zijn, hebben de meesten van ons een vaste groep mensen om zich heen verzameld die we kennen van school, studie, sport of werk. Heel veel ruimte om nieuwe vrienden te maken, lijken we dan niet meer hebben, merken ook expats en andere nieuwkomers.

Wellicht heeft het te maken met het feit dat we in Nederland de neiging hebben om onze agenda van voor tot achter vol te plempen waardoor we letterlijk weinig tijd over hebben. En al helemaal niet voor een spontane koffiedate met iemand die we (nog) niet zo goed kennen. “Ik heb al genoeg vrienden,” zei een vriendin hier ooit over. En dat in combinatie met werk en een gezin, laat weinig tijd over.

In de Verenigde Staten, weet ik uit eigen ervaring, werkt dat heel anders. Het land is daar zo groot, dat een verhuizing (na je studie of voor een nieuwe baan) er vaak voor zorgt dat je duizenden kilometers verderop een hele nieuwe vriendenkring moet opbouwen. En daarin ben je niet de enige. Amerikanen staan daarom over het algemeen net wat meer open voor het leggen van nieuwe contacten en het aangaan van nieuwe vriendschappen op latere leeftijd. En laten ook wat makkelijker los als mensen weer vertrekken. Hier zijn we dat niet zo gewend, want zelfs als iemand naar de andere kant van het land vertrekt, is dat nog bereisbaar.

Toch is het handig om in je nieuwe woonplaats vrienden te maken. Of in je oude vertrouwde woonplaats, als je vrienden daar ‘ineens’ allemaal vertrokken zijn naar plekken waar ze wel een huis konden vinden. Of meer groen en rust. En dat is nog helemaal los van het feit dat 40% van de volwassen bevolking van ons land zich wel eens eenzaam voelt en dus ook wel wat nieuwe vrienden kunnen gebruiken. Maar hoe pak je dat aan, als volwassene? Niet door uit het raam naar voorbijgangers te roepen dat je vrienden nodig hebt om mee te praten, zoals mijn buurman laatst deed. Dat schrikt af.

We hebben wat tips op een rij gezet…

Nieuwe vrienden maken als volwassene:

1.Word lid van een club

En met club bedoelen we eigenlijk alles wat jouw interesse heeft en waar je dus gelijkgestemden tegenkomt. Schrijf je in bij een sportclub, ga naar yoga, doe een vegan kookworkshop, een fotografiecursus, zoek een boekenclub in de buurt of neem schilderles. Dit zijn allemaal plekken waar je mensen tegen komt met wie je in ieder geval één interesse deelt. Vrijwilligerswerk is ook een goeie, zeker als je iets gaat doen waar je hart echt licht en je gelijkgestemden tegenkomt. En het mooie is: via die mensen ontmoet je vaak ook weer nieuwe mensen en gaat het balletje rollen.

Nieuwe vrienden maken als volwassene: zo pak je dat aan

2.Ga eens langs bij je buren

Zeker in grote steden hebben we vaak geen idee wie onze buren zijn, wat ze doen en wat hun interesses zijn. Zonde, want misschien zijn je buren net als jij wel filmfreak of fanatieke tuinierder. Bel dus eens aan en nodig ze uit voor een kop koffie. Of -als dat te spannend is (wat ik snap)- knoop een praatje aan als ze de hond uitlaten of hun (gevel)tuintje bijwerken. Een andere manier om (makkelijk) contact te maken met je buren is door naar buurtborrels te gaan of, naar inspreekavonden over jouw (nieuwe) buurt te gaan of te kijken of er bij het plaatselijke buurtcentrum of horecagelegenheden activiteiten worden georganiseerd waar je makkelijk kunt aanhaken.

3.Spreek je netwerk aan

Geliefden en werk vinden via je netwerk is inmiddels gemeengoed, maar het koppelen van nieuwe vrienden voelt toch een beetje raar en onwennig. Toch kan het enorm goed werken om eens rond te vragen in je netwerk of iemand nog iemand kent, die in jouw (nieuwe) stad of buurt woont of -net als jij – ook heel erg van koken houdt (bijvoorbeeld). Misschien ontstaan er wel nieuwe vriendschappen met de zus van je vriendin, de nicht van je buurman of de collega van je lief.

4.Vriendschapsdaten

Net als een nieuwe liefde vinden, kan je ook voor het maken van nieuwe vrienden terecht op allerlei apps en sites. Zo kan je naar MeetUps, je inschrijven bij organisaties als Nieuwe Mensen Leren Kennen of de apps van Bumble (de vriendenversie), Mesh of Amigos proberen. En als er niks van je gading bijzit, kan je natuurlijk je eigen Meetup aanmaken. Dat deed de Amerikaanse Dale Pollekof, die na haar 70^e naar de andere kant van Amerika verhuisde en het lastig vond nieuwe vrienden te maken. Lees haar verhaal in de New York Times.

Ook een social mediaplatform als Instagram is een goede plek om nieuwe mensen te ontmoeten. Laatst zag ik iemand letterlijk een oproep doen om in de comments te laten weten of ze een vegan date of vriendschap zochten, omdat dit de vorige keer tot een of twee koppeltjes had geleid. Je zag er nu hele vriendengroepen ontstaan van vegans die in dezelfde stad woonden en op zoek waren naar gelijkgestemden. Je kan iemand natuurlijk ook heel makkelijk een DM (direct message) sturen.

5.Trek jezelf uit die comfortzone

Naar een buurtborrel gaan waar je niemand kent of met onbekende collega’s de kroeg in, is niet altijd even makkelijk. Toch is het slim om jezelf over die drempel te trekken en volmondig ‘ja’ te zeggen tegen al dit soort uitnodigingen. En als die uitnodigingen er niet zijn, kan je je collega’s natuurlijk ook zelf uitnodigen voor een drankje of de film. Wees niet te bang voor afwijzing en ga gewoon het gesprek aan: wees geïnteresseerd in mensen.

Heb jij nog tips voor het sluiten van nieuwe vriendschappen? Laat het ons dan vooral weten door een reactie achter te laten.

Lees ook: Alleen reizen, 7 tips om onderweg nieuwe mensen te ontmoeten.

Over de schrijver

Wyke Potjer

Wyke Potjer is content manager van hetkanWEL. Ze heeft journalistiek gestudeerd en werkt sindsdien fulltime voor landelijke radio, televisie, print en online media. Ze is vegan, heeft geen auto, probeert plastic uit haar leven te bannen en biologisch te eten. Naast haar freelance bestaan als journalist geeft ze yogales (vinyasa en yin).

Reacties

13 reacties

13 thoughts on “Nieuwe vrienden maken als volwassene: zo pak je het aan”

Titia schreef:

dinsdag 26 november 2019 om 11:16 uur uur

ben in mij leven al 14 keer verhuisd en probeer steeds weer in te burgeren, zo ook op de Filippijnen waar ik om de 3 maanden verblijf. Heb daar mijn eigen huis. Mijn zoon woont in hetzelfde dorp en toen ik mijn huis hier kocht hoor ik nog mijn schoondochter tegen mijn zoon zeggen: nu moeten wij op zoek naar vriendinnen voor jouw moeder, waarop mijn zoon antwoordde:, wacht maar af, mijn moeder gaat niet zitten wachten tot de vriendinnen komen.Woon hier nu inmiddels 5 jaar en heb 6 goede vriendinnen, allen Filippijnsen. Met de 1 doe ik dit en met de ander dat, ook voor alle etentjes/parties van de familie van mijn schoondochter wordt ik uitgenodigd. Doe 3 x per week zumba. Ben gelukkig nog heel goed gezond, ben 71 jaar. Mijn 4 kleinkinderen gaan steeds meer hun eigen gang en zoon en sch.d hebben eigen zaken en zijn daar vaak druk mee.

Beantwoorden
Bryan schreef:

donderdag 21 november 2019 om 0:41 uur uur

Tijdens het werken in style maak ik heel makkelijk vrienden. Je moet zelfvertrouwen tonen en natuurlijk comfortabel zitten in je vel en schoenen.

Beantwoorden
Jan dirk schreef:

maandag 18 november 2019 om 2:23 uur uur

Ik ben iemand die het niet erg vind om alleen te zijn, ik maak moeilijk vrienden, en ik hoef niet persee zoveel vrienden.
Maarja dat is het probleem ik mis op t middelbare echt gewoon iemand die is zegt van “he kom is een keer met mij mee naar huis gaan we wat leuks doen” tja maarja alle jongens hebben hun eigen ‘vriendengroepje’ zegmaar en t is onmogelijk om daar in binnen te dringen. je hebt namelijk in mn klas 4 groepjes: de meisjes, de ‘coole’ jongens, de computer nerds en de jongens die altijd in de les goed meedoen enz. en dan heb je mij als enige nog over. Je hebt een paar kinderen die zegmaar van t groepje de computernerds naar t groepje de ‘coole’ kinderen willen maarja dat lukt niet. en waarom ik haakjes zet bij coole is omdat t eigenlijk gwn kinderen zijn die fk mans doen maarja.
dit was eigenlijk mijn verhaal ik weet niet of mensen me hiermee kunnen helpen t zal gewaardeerd worden. ik ga gewoon door met alleen zijn

Beantwoorden
daphne schreef:

donderdag 28 februari 2019 om 10:34 uur uur

dat blijft voor mij een levensklus.. het stadse leven kan behoorlijk individualistisch zijn en solistischen tegelijkertijd heb ik ook alles voor de deur, maar ik ben wel blij met de technologie van vandaag de dag. ik heb via het klassieke platform Facebook mij aangesloen bij buurtpaginas. en verder ga ik wel eens naar meetups van de app meetup en NMLK ook. soms kan het erg tegen vallen hangt van je eigfen ervaringen maar soms kan het ook leuk zijn. Geen hoge verwachtingen hebben en vooral blijven proberen. en leuk dat ik hier nog n pagina lees vrienden voor vrienden die ken ik nog niet. en verder struin ik all krantjes af voor aciviteiten ben meer gebaat bij culturele evenementen dingen doen overdag. dan uitgaan in de avond. dat vind ik het meest moeiijkste vorm van communiceren tenzij je met een groepje gaat kan het leuk zijn.

Beantwoorden
Ria schreef:

maandag 18 februari 2019 om 17:32 uur uur

Ook via vrijwilligerswerk kun je nieuwe vrienden maken

Beantwoorden
Jeanine schreef:

woensdag 13 februari 2019 om 16:08 uur uur

Er zijn best wat sites waar je deelnemer van kunt worden om nieuwe mensen te leren kennen. En samen op pad te gaan natuurlijk! Go mingle is er 1 van]. Bestaat nog niet zo lang maar ze organiseren wel leuke activiteiten.

Beantwoorden
Trudy schreef:

woensdag 13 februari 2019 om 15:02 uur uur

Via berichtje in plaatselijke krant: http://www.leukeluitjes.nl Je geeft voorkeur van activiteiten aan en je postcode dat krijg de matses van mensen uit je buurt met ongeveer die interesse.
Heel leuk, blijken er leuke mensen te wonen enkele straten van je vandaan. Leeftijd maakt niet uit. Een klik moet er toch eerst komen.
Zo ben ik afgelopen maand al met 5 mensen in contact gekomen. En al tot leuke afspraken gekomen.

Beantwoorden
Carolien schreef:

dinsdag 12 februari 2019 om 23:45 uur uur

Ik zat 3 maanden geleden in het zelfde schuitje. Net verhuis naar Den Haag. Ik kreeg de gouden tip van een vriendin. NMLK.nl werkt voor mij erg goed. Ik heb inmiddels 10 events beleefd en hebt meer dan 100 nieuwe mensen leren kennen. Deze club zag ik bestaat al meer dan 10 jaar. Had ik dat maar eerder geweten!

Beantwoorden
Cecile schreef:

dinsdag 12 februari 2019 om 20:46 uur uur

Ik heb een aantal leuke vrienden gevonden via de website Vrienden voor Vrienden. je kunt een profiel aanmaken en je aansluiten bij groepen met vrienden die dezelfde interesses hebben. je kunt ook gewoon je eigen groep beginnen.

Beantwoorden
Henny Bouman schreef:

dinsdag 12 februari 2019 om 14:58 uur uur

Ik zie leuke sites om vriendschapsdaten te bevorderen en zie meteen dat ik te oud ben in leeftijd, van lijf en leden en geest geenszins. Jullie geven een voorbeeld van een dame van 70 jaar, hetgeen ik nog niet ben. Ik heb vele verhuizingen achter de rug en mij altijd goed kunnen aansluiten. In deze nieuwe regio roepen ze luid over naoberschap maar voeren het niet in de praktijk uit. Elk voorstel wordt als “westerse onzin” bestempeld, terwijl ik daar niet vandaan kom. Een beter onderzoek of iedere burger zich kan aansluiten ongeacht leeftijd zou toch beter aansluiten bij de veelbelovende kop.

Beantwoorden
1. Louise schreef:
  
  dinsdag 12 februari 2019 om 20:49 uur uur
  
  Naoberschap klinkt Drents. Klopt dat? Ik woon in zuid west Drenthe en hier wonen veel mensen, die hier niet geboren zijn.
  
  Beantwoorden