Je werk loslaten tijdens je vakantie? Deze 5 tips maken het een stuk makkelijker

Het duurt gemiddeld 8 dagen voordat je je werk met alle bijbehorende afvinklijstjes en deadlines helemaal kunt loslaten en vol van je vakantie kan genieten. Pas dan daalt de volledige ontspanning van het nieuws hoeven in en kan je écht genieten van het wakker worden zonder wekker, het kopje koffie met de zon op je gezicht en de fluitende vogels op de achtergrond en de frisse zee- of berglucht. Jammer eigenlijk, dachten wij, dat je werk loslaten zo lang duurt. Dus gingen we op zoek naar tips om dat een beetje sneller en efficiënter voor elkaar te krijgen. Oftewel: ontspannen, en rap een beetje 🙂

Bepaal je grenzen

Niet alles hoeft voor je vakantie af. Dat denken we vaak wel, omdat we onze achterblijvende collega’s niet met allemaal losse draadjes willen opzadelen. Maar dat heeft tot gevolg dat we onszelf vaak opzadelen met onredelijk veel extra werk voordat we dan eindelijk met een volgepakte vakantietas vertrekken. En heel eerlijk? Dat in combinatie met ‘inpakstress’ zorgt ervoor dat je extra tijd moet incalculeren om tot rust te komen. Bepaal en bewaak dus al vóór je vakantie je grenzen, want je wilt niet half overspannen op vakantie gaan.

Maak het belangrijkste af

Dat gezegd hebbende: niks geeft zo’n voldaan gevoel als een lijstje dat tot aan het laatste punt is afgevinkt. En ook dingen die zijn blijven liggen die eigenlijk écht af hadden gemoeten zorgen ook voor onrust, vaak met als gevolg dat je je laptop meeneemt of halfslachtig op je telefoon nog ‘even’ wat mails aan het beantwoorden bent of een document aan het redigeren.

Het is dus zaak om prioriteiten te stellen, een haalbaar lijstje te maken en een eindtijd voor jezelf te bepalen waarop je stopt met werken. Als je dan je realistische doelen gehaald hebt, daalt er nog voor vertrek een soort rust over je heen waar je de hele vakantie profijt van hebt (en je reisgenoten met jou).

Neem een of twee dagen voor je vertrek al vrij

Als het even kan, neem dan een paar dagen (of tenminste één dag) vrij voordat je vertrekt. Op die manier kan je thuis alvast tot rust komen, eventuele vergeten losse eindjes nog even aan elkaar knopen, en geheel stressvrij je koffer inpakken en een briefje schrijven voor de buurvrouw die de planten water geeft of voor de kat zorgt. Je werk loslaten begint dus eigenlijk al voordat je vertrekt… en de rust vinden tijdens je vakantie verloopt een stuk soepeler als je niet vanuit chaos en stress vertrekt.

Je werk loslaten = kiezen voor échte vrije tijd

Het is niet altijd even makkelijk om met je mobiele telefoon in de hand niet toch nog even je inbox te checken of je te bemoeien met een discussie in de werpapp. Maar je werk loslaten betekent -hoe cliché ook – toch echt dat je werk en privé gescheiden houdt. En vakantie? Dat is zo privé als het maar zijn kan! Geen werk dus, maar genieten van je vrije tijd. Dat vermindert stress, maakt je een gelukkiger mens en uiteindelijk leidt je werk loslaten tijdens je vakantie (of in het weekend) ook tot meer productiviteit omdat je beter oplaadt. Dus je baas en je collega’s hebben er in zekere zin ook wat aan als je werk loslaten goed lukt.

Zet al je pushberichten uit

Je telefoon in een hoek gooien, is een beetje ingewikkeld. We gebruiken dat ding immers ook als wekker, navigatie, vertaler, om foto’s mee te maken en om op te zoeken waar we vanavond vegan kunnen eten of wat de dichtstbijzijnde hypermarché is.

Maar we kunnen de werkprikkels wel tot een minimum beperken door de pushberichten uit te zetten, de mail-app helemaal naar het laatste tabblad te verschuiven en duidelijke afspraken te maken over het checken van je whatsapp of signal-berichten: max 3 keer per dag bijvoorbeeld. Als er echt iets dringends is, kunnen ze altijd nog bellen, maar ervaring leert dat de meeste problemen zich al lang opgelost hebben voordat jij erover hoort. En die gedachte maakt je werk loslaten een stuk makkelijker.

Tot slot: werk is maar werk

Ja, dat is nog eens een open deur hoor ik je denken, maar soms moeten we daar gewoon even aan herinnerd worden omdat je hele identiteit op sommige dagen vooral om werk lijkt te draaien. Dan denk ik altijd aan dat onderzoek in een hospice in Australië, van palliatief verpleegkundige Bronnie Ware.

Zij kwam tot de ontdekking dat mensen op hun sterfbed altijd spijt hadden van dezelfde 5 dingen en één daarvan was I wish I hadn’t worked so hard. Knoop dat in je oren als je de neiging hebt om de helft van je vakantiedagen achter je laptop of aan je telefoon te zitten voor werk. Want: het is maar werk he? Vriendschappen en familie zijn vele malen belangrijker. Als je dat onthoudt, is je werk loslaten niet meer zo moeilijk.

Lees ook: 7 manieren om je stress te managen die écht werken

Je werk loslaten tijdens vakantie: hoe pak jij dat aan? Laat het ons weten en deel je tips en ervaringen in een reactie hieronder.