Recente blogs:
Waarom je ’s ochtends je bed opmaken vanaf nu kan overslaan
Ere wie ere toekomt, want het was Asceline die me de tip gaf om het vaste ritueel van mij bed opmaken in de ochtend te
Lees verder...
Uitslapen in het weekend, is dat nou gezond of niet?
Dit weekend wordt de klok een uur achteruit gezet en gaan we de wintertijd weer in. Voor ons is dat altijd een klein juichmomentje, omdat
Lees verder...
Duurzame bedden, waaraan kun je denken?
We spenderen ongeveer een derde van ons leven in bed, dus je wilt graag een lekker nestje om in weg te dromen. Maar naast comfort
Lees verder...
8 x duurzaam beddengoed waar je echt lekker onder slaapt
We hebben het allemaal wel eens: een nacht waarin je maar blijft woelen en draaien, worstelend met een te warme oncomfortabel dekbed. En ook de
Lees verder...
Slapen met het raam open of dicht. Wat is beter?
De een doet geen oog dicht met het raam open, de ander niet met het raam dicht. Iedereen heeft zo zijn persoonlijke voorkeuren, maar wat
Lees verder...
Is een elektrisch seniorenbed een duurzame keuze?
Duurzaamheid is tegenwoordig een belangrijk onderwerp in onze samenleving. We streven ernaar om zo min mogelijk impact op het milieu te hebben en bewuste keuzes
Lees verder...
Waarom met je haar vast slapen beter is voor het milieu
Mijn oma sliep altijd met een vlecht. Zelf sliep ik altijd met los haar, tot ik een paar jaar geleden las dat je haar minder
Lees verder...
7 tips om vannacht goed te slapen met die hitte
Omdat ik op de begane grond in hartje Amsterdam woon, is het bij mij binnen meestal koel. Dat is in de winter een nadeel, maar
Lees verder...
Zo richt je een duurzame slaapkamer in
Uit onderzoek van MilieuCentraal blijkt dat miljoenen mensen duurzamer willen leven, maar vaak niet goed weten waar ze moeten beginnen. Gelukkig kun je met de
Lees verder...
Verhoogt een dutje tijdens het werk inderdaad je productiviteit?
Er zijn dagen dat ik om 5.30 uur wakker word en meteen aansta. Er zijn ook dagen dat ik rond 7.00 uur door de wekker
Lees verder...
5 slaapkamerplanten voor een betere nachtrust
Vannacht ging de zomertijd weer in. Dat betekent dat ons ritme verschuift: we staan een uur eerder op ten opzichte van de wintertijd en zouden
Lees verder...
Hoe krijg je je slaapritme weer op orde na de lockdown?
Eerlijk is eerlijk: ik ben van nature een avondmens. Na 22.00 uur heb ik de neiging om wakker te worden en nog een paar grote
Lees verder...
Dit is waarom je jouw slaapkamer eens zou moeten detoxen
We detoxen wat af als het om ons lichaam gaat, maar het huis – en in het bijzonder de slaapkamer – blijft vaak nog achterwege.
Lees verder...
6 tips om je hormonen in balans te brengen
Hormonen; ze spelen een belangrijke rol in hoe ons lichaam én onze geest functioneert, maar hoe ze werken is best ingewikkeld. Ze beïnvloeden onder andere
Lees verder...
Wat voor slaaptype ben jij?
Persoonlijk ben ik een lichte slaper. Dat zit in de familie: mijn broer en ouders hebben hetzelfde. Wakker worden van het minste geringste geluid, een
Lees verder...
Zo maak je je bed geschikt voor ieder seizoen
Lekker slapen, dat is belangrijk. Niet alleen zorgt een slechte nachtrust ervoor dat je je minder goed en uitgerust voelt, het kan zelfs serieuze gezondheidsklachten
Lees verder...
Beter slapen met hennep slaapthee De klok is vorige week weer een uur vooruit gegaan. Dit heeft niet alleen invloed op de tijd, ook op
Lees verder...
Slaap is cruciaal voor je gezondheid: zo slaap je beter
Deze dagen zijn we allemaal wat meer met onze gezondheid bezig dan, pak ‘m beet, vorig jaar rond deze tijd. Dankzij het coronavirus wassen we
Lees verder...
Duurzaam slapen: zo rust je ‘s nachts pas echt goed uit
We slapen gemiddeld een derde van ons leven. Als je er over nadenkt, is dat echt heel erg veel. En die uren zijn ook belangrijk,
Lees verder...
Begeleide meditatie voor het slapengaan
Na een lange dag liggen we soms nog te woelen in bed. Allerlei gedachten en indrukken dolen nog rond in ons hoofd. Wanneer je moeite
Lees verder...
Dit is waarom een wekker zetten eigenlijk helemaal niet zo gezond is
Vroeg opstaan; terwijl de een bij het ochtendgloren stralend uit bed springt, moet de ander drie keer snoozen en zichzelf met een heleboel wilskracht uit
Lees verder...
