Recente blogs:
Dit is waarom lezen zo goed voor je is
De drukke periode aan het einde van het jaar levert vaak een hoop stress op. We vliegen van Sinterklaas door naar de kerstdagen en oud
Lees verder...
Wil jij fit en gezond ouder worden? Deze tips zijn geschikt voor alle leeftijden
Ouder worden; je kunt weerstand voelen, maar het ook omarmen. Met een beetje geluk word je het ook vanzelf. De vraag is alleen hoe je
Lees verder...
De zoektocht naar het juiste matras
Slecht slapen is vervelend, maar ook gevaarlijk. Een goede nachtrust is namelijk nodig om overdag goed te functioneren. Het lichaam kan niet zonder deze herstelperiode,
Lees verder...
Beter slapen begint hier: eenvoudige tips met resultaat
Uit Europees onderzoek blijkt dat 24% van de ondervraagden ontevreden is over de kwaliteit van hun nachtrust. Helaas is dit voor veel Nederlanders herkenbaar. Dit
Lees verder...
Goede nachtrust: broodnodig!
Werk, gezin, hobby’s, vrienden, we hebben het er maar druk mee. Soms lijkt het alsof er niet genoeg uren in een dag zitten. Dit blijkt
Lees verder...
Pyjama wordt veel te weinig gewassen
Hoeveel nachten achter elkaar draag jij je pyjama? Uit een studie van de London School of Hygiene & Tropical Medicine onder 2.500 Britse jongeren blijkt
Lees verder...
Hoeveel slaap heb je eigenlijk nodig?
Is het mogelijk voor jou om maar vier uur per nacht te slapen en toch nog goed te functioneren de volgende dag? Het antwoord is
Lees verder...
Slapen in gerecyclede buizen: Dit nieuwe hotel is simpel, maar elegant
In een nieuw hotel in Mexico kun je nu slapen in gerecyclede betonnen buizen. Voor een klein bedragje kun je met z’n tweeën genieten van
Lees verder...
De invloed van leefritmes op je gezondheid
In de evolutie hebben we geleerd overwegend actief zijn bij daglicht. Uniek aan ons is echter dat we vaak activiteiten vrijwillig verschuiven naar een lichamelijk
Lees verder...
Beter slapen in 10 minuten
De economie, politieke ontwikkelingen, de opwarming van de aarde: er zijn veel dingen die ons wakker kunnen houden. Niet goed, want slaap is essentieel voor een
Lees verder...
Slaap jezelf slank en eet jezelf slaperig
Slank worden doe je niet op de sportschool, maar in bed. Onlangs toonde onderzoek al aan dat te weinig slaap de kans op overgewicht kan
Lees verder...
Minder slapen helpt tegen slapeloosheid
Onderzoek wijst dat uit dat minder slapen helpt tegen slapeloosheid. Onderzoekers van de Universiteit van Pittsburgh hebben ontdekt dat aangepaste gedragstherapie blijkt te helpen bij
Lees verder...
Goed slapen houdt je slank
Goed slapen is gezond, dat weten we al langer. Nu wordt er ook een verband gelegd tussen ons slaapgedrag en de hoeveelheid vet in ons
Lees verder...
