Recente blogs:
10 simpele manieren om je mentaal en fysiek fitter te voelen
Februari is traditioneel gezien een tijd waarin ik qua energie niet helemaal op mijn hoogtepunt zit. In voorgaande jaren had dat alles te maken met
Lees verder...
6 tips tegen de winterblues op Blue Monday
Eigenlijk geloof ik niet zo in Blue Monday. Het concept werd ooit bedacht door de Britse psycholoog Cliff Arnall, die met behulp van een ‘wetenschappelijke
Lees verder...
Bewegen zorgt voor meer creativiteit
3.567 stappen verder en daar zijn we dan. Ik vind het heerlijk om even een wandeling te maken voordat ik begin aan een creatief project.
Lees verder...
Johan de Boterhammenman smeert voor alle kinderen een boterham
Educatie over gezond gedrag en bewegen hebben een positieve invloed op de gezondheid van kinderen. Dat is gebleken uit het project de Gezonde Basisschool van
Lees verder...
6 tips: zo krijg je meer energie
We hebben er allemaal wel eens last van: te weinig energie. Alles kost dan veel meer moeite en aan het einde van de dag, na
Lees verder...
7 redenen om elke dag te bewegen
We weten allemaal dat het belangrijk is om elke dag te bewegen, maar toch vinden we het vaak lastig om onszelf ertoe te zetten. Helemaal
Lees verder...
6 tips om deze periode van sociaal isolement positief door te komen
In deze tijd van sociaal isolement liggen eenzaamheid, stress, angst en frustratie op de loer. En dat kunnen we er echt niet bij hebben. Ook
Lees verder...
Hoe weet ik of ik een gezond gewicht heb?
Met een gezond gewicht zit je niet alleen goed in je vel, maar ook heb je minder kans op ernstige ziekten zoals een hoge bloeddruk,
Lees verder...
Vijf tips voor een gelukkig leven van The Happy Pear
Vorig weekend gaf The Happy Pear een workshop op het Better Health event in Amsterdam. The happy pear is een olijke tweeling (letterlijk) uit een
Lees verder...
Hier maak je de mooiste herfstwandelingen
We genieten af en toe nog van een nazomerdag, maar we kunnen er nu echt niet meer omheen: het is herfst. En bij dit seizoen
Lees verder...
Wil jij fit en gezond ouder worden? Deze tips zijn geschikt voor alle leeftijden
Ouder worden; je kunt weerstand voelen, maar het ook omarmen. Met een beetje geluk word je het ook vanzelf. De vraag is alleen hoe je
Lees verder...
Het vaarwel dieet: verlies 5 kilo in 2 weken. Of toch niet?
Ben je wel eens op dieet? Doe dat dan vandaag even niet, want op 6 mei is het ‘No Diet Day’. Ook al vind je
Lees verder...