Recente blogs:

10 simpele manieren om je fysiek en mentaal fitter te voelen Duurzaam body & mind

10 simpele manieren om je mentaal en fysiek fitter te voelen

Februari is traditioneel gezien een tijd waarin ik qua energie niet helemaal op mijn hoogtepunt zit. In voorgaande jaren had dat alles te maken met
Lees verder...
meisje in zwart in de sneeuw, blue monday, winterblues Duurzaam body & mind

6 tips tegen de winterblues op Blue Monday

Eigenlijk geloof ik niet zo in Blue Monday. Het concept werd ooit bedacht door de Britse psycholoog Cliff Arnall, die met behulp van een ‘wetenschappelijke
Lees verder...
bewegen creativiteit Duurzame lifestyle

Bewegen zorgt voor meer creativiteit

3.567 stappen verder en daar zijn we dan. Ik vind het heerlijk om even een wandeling te maken voordat ik begin aan een creatief project.
Lees verder...
Johan de Boterhammenman Duurzame lifestyle

Johan de Boterhammenman smeert voor alle kinderen een boterham

Educatie over gezond gedrag en bewegen hebben een positieve invloed op de gezondheid van kinderen. Dat is gebleken uit het project de Gezonde Basisschool van
Lees verder...
meer energie Yoga

6 tips: zo krijg je meer energie

We hebben er allemaal wel eens last van: te weinig energie. Alles kost dan veel meer moeite en aan het einde van de dag, na
Lees verder...
elke dag bewegen fietsen

7 redenen om elke dag te bewegen

We weten allemaal dat het belangrijk is om elke dag te bewegen, maar toch vinden we het vaak lastig om onszelf ertoe te zetten. Helemaal
Lees verder...
sociaal isolement Duurzame lifestyle

6 tips om deze periode van sociaal isolement positief door te komen

In deze tijd van sociaal isolement liggen eenzaamheid, stress, angst en frustratie op de loer. En dat kunnen we er echt niet bij hebben. Ook
Lees verder...
gezond gewicht door bewegen Duurzaam body & mind

Hoe weet ik of ik een gezond gewicht heb?

Met een gezond gewicht zit je niet alleen goed in je vel, maar ook heb je minder kans op ernstige ziekten zoals een hoge bloeddruk,
Lees verder...
kookboek

Vijf tips voor een gelukkig leven van The Happy Pear

Vorig weekend gaf The Happy Pear een workshop op het Better Health event in Amsterdam. The happy pear is een olijke tweeling (letterlijk) uit een
Lees verder...
herfstwandelingen natuur

Hier maak je de mooiste herfstwandelingen

We genieten af en toe nog van een nazomerdag, maar we kunnen er nu echt niet meer omheen: het is herfst. En bij dit seizoen
Lees verder...
ouder worden Duurzaam body & mind

Wil jij fit en gezond ouder worden? Deze tips zijn geschikt voor alle leeftijden

Ouder worden; je kunt weerstand voelen, maar het ook omarmen. Met een beetje geluk word je het ook vanzelf. De vraag is alleen hoe je
Lees verder...
vaarwel dieet Duurzaam eten

Het vaarwel dieet: verlies 5 kilo in 2 weken. Of toch niet?

Ben je wel eens op dieet? Doe dat dan vandaag even niet, want op 6 mei is het ‘No Diet Day’. Ook al vind je
Lees verder...