Recente blogs:
10 verrassende feiten over wandelen
Wandelen had jarenlang een beetje een stoffig imago, tot de pandemie uitbrak en iedereen noodgedwongen aan het wandelen ging. Ook daarna zijn we blijven lopen:
Lees verder...
7 gezondheidsvoordelen van zoete aardappel
De naam zoete aardappel doet misschien vermoeden dat deze aardappel veel meer suikers bevat dan de gewone vertrouwde aardappel. Toch is de zoete aardappel het
Lees verder...
Waarom citroen zo extreem gezond is
Ooit waren citroenen zo zeldzaam, dat koningen ze als geschenk kregen. In de Indus-vallei werd een citroenvormige oorbel gevonden uit 2.500 voor Christus. Ook rond
Lees verder...
Bleekselderij is goed voor de huid en andere voordelen
Ik moet eerlijk zeggen, dat ik niet altijd fan van bleekselderij was. Als kind vond ik het ronduit vies en ik snapte dan ook niet,
Lees verder...
7 gezondheidsvoordelen van chocola
Nog niet zo lang geleden bezocht ik een cacaoplantage in het zuiden van Vietnam. Ik was nog nooit op een cacaoplantage geweest. De eigenaar was
Lees verder...
Dit zijn de voordelen van intermittent vasten
Je leest er steeds vaker over; periodiek vasten, ofwel eten met tussenpozen. Door te vasten voel je je gezonder, krijg je meer energie, heb je
Lees verder...
8x eten voor een betere nachtrust
Uren wakker liggen, zonder resultaat eindeloos schaapjes tellen en met een duf hoofd op je werk verschijnen: slapeloosheid maakt het leven er niet leuker op.
Lees verder...
Omdenken: met deze trap wordt afvallen wel heel motiverend
Lydia en Piet stuurden Omdenken deze foto van deze calorietrap. “Tijdens onze vakantie in Montenegro kwamen we er achter dat het niet gebruikelijk is om
Lees verder...
Wat je eet belangrijker voor lijn dan hoeveelheid
Wat je eet heeft meer invloed op je lijn dan de hoeveelheid die je naar binnen werkt. Volgens wetenschappers reageert het lichaam op verschillende voedingsstoffen.
Lees verder...
Wetenschappers: staand werken scheelt 3,6 kilogram vet
Vet verbranden is makkelijker dan je denkt. Als je elke dag 3 uur staat, verbrand je jaarlijks 3,6 kilogram vet, aldus Britse wetenschapper John Buckley,
Lees verder...
Slaap jezelf slank en eet jezelf slaperig
Slank worden doe je niet op de sportschool, maar in bed. Onlangs toonde onderzoek al aan dat te weinig slaap de kans op overgewicht kan
Lees verder...
4 trucs om slechte eetgewoontes te doorbreken
Slechte gewoontes zijn moeilijk om te doorbreken, zeker als het gaat om eten. Maar met deze trucs leer je om vier slechte eetgewoontes te doorbreken
Lees verder...
Goed slapen houdt je slank
Goed slapen is gezond, dat weten we al langer. Nu wordt er ook een verband gelegd tussen ons slaapgedrag en de hoeveelheid vet in ons
Lees verder...
