Rimpels horen nou eenmaal bij ouder worden, ook al lijkt het niet zo te zijn, als je naar tijdschriften, op social media of op televisie kijkt. Cosmeticamerken willen je laten geloven dat je door heel veel dure crème te smeren het ouder worden kunt vertragen, maar de effectiviteit daarvan is toch wat twijfelachtig. Wat werkt dan wel? We zetten een aantal natuurlijke middelen -inclusief voeding – op een rij, die bekend staan om hun anti-rimpelvoordelen. Laat jij ons weten of ze werken?
Het voorkomen van rimpels is een combinatie van verschillende factoren, zoals je genen, je levensstijl en de blootstelling van je gezicht en lichaam aan de zon. Een gezonde levensstijl, het dagelijks gebruik van zonnebrandcrème of een crème met SPF en een uitgebalanceerd dieet met veel groenten en fruit is essentieel voor een gezonde huid. Per slot van rekening is je huid het grootste orgaan dat je hebt. Daarnaast kunnen de onderstaande middelen ook helpen.
1. Antioxidanten
Antioxidanten zijn stoffen die schade door vrije radicalen bestrijden, wat een belangrijke oorzaak is van huidveroudering. Voedingsmiddelen zoals bessen, citrusvruchten, donkere bladgroenten en noten zitten boordevol antioxidanten en zij kunnen helpen bij het verminderen van rimpels, door de schade door vrije radicalen te minimaliseren en de huid te beschermen.
2. Avocado’s tegen rimpels
Avocado’s zijn rijk aan gezonde vetten, vitamines en antioxidanten, die allemaal kunnen bijdragen aan een gezondere huid. De gezonde vetten in avocado’s helpen de huid gehydrateerd te houden en kunnen de elasticiteit verbeteren. Bovendien bevatten avocado’s vitamine E, wat bekend staat om zijn anti-rimpelvoordelen. Voeg avocado’s toe aan je dieet als een heerlijke en voedzame manier om de gezondheid van je huid te ondersteunen.
Lees hier meer over de beauty geheimen van avocado’s.
3. Druivenpitolie
Druivenpitolie kan je helpen om je huid gezond en fris te houden. Het is vooral effectief rond de ogen. Druivenpitolie bevat veel antioxidanten die helpen om het verouderingsproces tegen te gaan. De olie helpt ook om je droge huid gehydrateerd te houden en dit vertraagt de ontwikkeling van rimpels.
4. Eiwit
Klop het eiwit van enkele eieren op in een kom en gebruik het als een masker. Breng het aan op je gezicht en laat minstens 15 minuten drogen. Spoel daarna af met lauw water.
5. Groene thee
Groene thee staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen, waaronder het vermogen om de huid te beschermen tegen schade door de zon en vroegtijdige veroudering. Dit komt door de aanwezigheid van antioxidanten in groene thee, zoals polyfenolen. Door regelmatig groene thee te drinken, kunt je mogelijk bijdragen aan een jeugdiger uitziende huid.
Lees hier meer over groene thee.
6. Kokosolie
Kokosolie is perfect voor de bestrijding en het voorkomen van je rimpels. Het hydrateert ook de droge huid. Bij dagelijks gebruik zul je al binnen een week verbluffende resultaten zien. Daarna kun je de olie één of twee keer per week blijven gebruiken om het uiterlijk van de huid mooi te houden.
Lees hier hoe duurzaam en gezond kokosolie is.
7. Komkommer
Komkommer helpt tegen vermoeide ogen. Daarom wordt het in zo veel schoonheidsproducten gebruikt. Het kan ook om rimpels, kraaienpootjes en donkere kringen te verminderen. Je kunt plakjes op je ogen leggen, maar er ook een prutje van maken.
8. Olijfolie
Natuurlijke olijfolie helpt je huid om zacht en soepel te blijven. Masseer enkele druppels op je gezicht voor het slapengaan. Om te voorkomen dat je huid te vettig wordt, neem je met een zachte handdoek of tissue het teveel aan olie weg. Je zal zien dat je ’s morgens ontwaakt met een zijdezachte huid die er ook nog eens gezond uitziet.
Lees hier over de gezondheidsvoordelen van olijfolie.
9. Vitamine E
Deze vitamine is goed tegen de droge huid en hydrateert de huid rond de ogen om deze er jeugdiger uit te laten zien en toekomstige rimpels te voorkomen. Vitamine E-capsules zijn verkrijgbaar in reformwinkels. Je kunt het ook door je nachtcrème doen.
10. Omega-3 vetzuren
Omega-3 vetzuren zijn essentiële vetten die ontstekingsremmende eigenschappen hebben en de huid gezond kunnen houden. Vette vis zoals zalm, makreel en sardines zijn rijk aan omega-3 vetzuren, maar bij hetkanWEL eten we liever zo veel mogelijk plantaardig. Daarom kiezen wij voor omega-3 vetzuren uit algen. Door dit in je dieet op te nemen, kunt je mogelijk de elasticiteit van uw huid behouden en het ontstaan van rimpels vertragen.
11. Tomaten
Tomaten zijn een uitstekende bron van lycopeen, een krachtige antioxidant die de huid kan beschermen tegen schade door de zon en de aanmaak van collageen kan stimuleren. Collageen is een eiwit dat de huid stevig en elastisch houdt. Door tomaten te eten of tomatenproducten zoals tomatensap te consumeren, kunt u profiteren van de anti-rimpelvoordelen van lycopeen.
12. Water
Het allerbelangrijkste voor een gezonde huid is water drinken. Uitdroging kan leiden tot rimpels en fijne lijntjes in je gezicht.
13. Wortelen
Wortelen zijn een uitstekende bron van bètacaroteen, een antioxidant die het lichaam omzet in vitamine A. Vitamine A is essentieel voor een gezonde huid en kan helpen bij het verminderen van rimpels. Door wortelen regelmatig te consumeren, kunt je je lichaam voorzien van vitamine A en je huid beschermen tegen schade.
Heb jij nog tips? Laat het ons weten.
-Dit artikel bevat één of meerdere affiliate links-
