Vakantie voorbij? Met deze 5 tips houd je het vakantiegevoel langer vast en voorkom je de vakantieblues

Het valt niet mee om na al die zonnige dagen waarop niets hoefde en alles kon, ineens weer terug te moeten naar de ‘dagelijkse sleur’. De wekker die onwerkelijk vroeg gaat. De kinderen die weer naar school moeten (regio Noord). Deadlines die je weer om de oren vliegen. De dagen die zichtbaar korter worden. Het kan een zekere vorm van stress met zich mee brengen die je doet terug verlangen naar de vakantie. Hoe houd je dat vakantiegevoel langer vast en zorg je voor een zachte landing? We geven 5 tips.

1. Ga niet meteen aan het werk

Ja, hoor ik je denken: dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Want wat we meestal doen, is een veel te lange to-do-lijst afwerken om alles vóór de vakantie netjes af te ronden, waardoor we gestrest op vakantie gaan. Om vervolgens zo veel mogelijk uit onze vakantiedagen te halen en zo laat mogelijk thuis te komen, met als gevolg dat je na één kort nachtje slaap meteen al weer met je suffe snoet in een online meeting zit…

Als het even kan, bouw dan een tijdbuffertje in. Er is niets zo heerlijk als op je dooie gemak de was doen, de kat aaien, de planten water geven, boodschappen doen, de buren even bijpraten, bij vrienden langs etc. En als dat nu niet gelukt is, qua timing, dan is dat misschien iets voor je volgende vakantie om rekening mee te houden.

2. Verleng je vakantie

Dat willen we natuurlijk allemaal wel: een berg eindeloze vakantiedagen. Maar dat is niet wat we hiermee bedoelen. Vaak is de scheiding tussen werk en vakantie te hard. Je kan het vakantiegevoel ook vasthouden door het zo lang mogelijk in je dagelijkse leven te integreren. Ga ’s avonds of ’s ochtends vroeg voordat de dag begint nog even zwemmen in een watertje in de buurt.

Neem de tijd om op een terras in de zon van een koffietje te genieten. Lees een boek in de tuin of op je balkon of in het park. Maak in het weekend een lange wandeling door het bos of de duinen. Ga vogelspotten of bezoek een museum. Ga ’s avonds nog even een ijsje halen ergens. Kortom: al die dingen waar je tijdens de vakantie energie van krijgt, doe die ook zoveel mogelijk als je weer thuis en aan het werk bent.

3. Houd lege ruimtes over in je agenda

Het is natuurlijk verleidelijk om de agenda erbij te pakken en die meteen vol te plannen met zwemmen, museum, wandeling… maar dan wordt het meteen een ’to do-ding’ en dat is ook niet de bedoeling. Wat wel slim is, is om in je agenda ‘vrije tijd’ te blokken – hoe je die op dat moment ook wilt invullen. Dat kan ook voor je uit staren zijn en helemaal niks hoeven doen, want juist dat geeft ruimte in je hoofd voor creatieve ideeën en belangrijke inzichten. Misschien kom je er bijvoorbeeld achter dat het tijd is om minder te werken of je carrière om te gooien en iets te gaan doen waar je meer voldoening en energie uithaalt.

Lees ook: Carriereswitch maken naar een baan met betekenis? Dit zijn 7 concrete tips van een pro.

4. Blijf naar buiten gaan

Op vakantie brengen we meestal meer tijd buiten door. Het is zelden dat je de hele dag in de tent of in een hotelkamer op je telefoon ligt te scrollen, zit te gamen of op bed een boek leest. Toch? Buiten schijnt de zon en van zonlicht krijg je energie.

Dat betekent niet dat je elke dag vol aan de bak moet met allerlei buitenactiviteiten (hoewel suppen over de grachten of even naar het strand je échte vakantievibes geeft), maar het kan ook in iets simpels zitten als in de tuin eten (of in het pak picknicken). De dag beginnen met een wandelingetje naar de bakker. Of even de tijd nemen om op een bankje in het park te zitten, vogels te spotten en mensen te kijken. Heerlijk!

5. Plan ‘vakantie-activiteiten’ in

Nee, je hoeft je agenda niet meteen helemaal vol te plannen (want dat kan stress veroorzaken, ook al zijn het allemaal ‘leuke’ dingen). Maar het is wel fijn als je hier en daar wat ankers uitgooit om naar uit te kijken.

Een weekendje weg met de familie of een vriend/vriendin. Een festival. Een paar voorstellingen of concerten die het komende jaar bij jou in de buurt plaatsvinden. Een citytrip (lekker met de trein gaan, is ons advies). Winterkamperen (voor het avontuur). Of een cursus vegan taart bakken. Van die kleine dingen die je nu alvast kan regelen en waar je dan enorm naar kan uitkijken. Al is het maar om jezelf het gevoel te geven dat het leven vanaf nu tot de volgende zomer écht niet alleen maar om werk, werk en nog eens werk draait.

Want daar is het leven niet voor bedoeld, is onze bescheiden mening. Denk aan het beroemde onderzoek in een Australisch hospice, waarin een verpleegkundige aan terminaal zieke mensen vroeg waar ze het meest spijt van hadden. Dat ze zoveel gewerkt hadden (en dus zo weinig tijd overhadden voor familie, vrienden en simpelweg genieten) was eigenlijk steevast het antwoord. En tuurlijk: we moeten werken om de huur, hypotheek en ons eten te betalen, maar misschien hoef je niet zoveel spullen/kleding te kopen, houd je dan meer geld en tijd over die je kan gebruiken om dat vakantiegevoel vast te houden.

Lees ook: Leef lichter, doe minder: 26 manieren om je leven te versimpelen