Recente blogs:
Dit is waarom je juist in de lente of zomer aan de slag moet met je winterdepressie
Nu het kwik eindelijk een beetje stijgt en de dagen op zijn langst zijn, is het verleidelijk om niet te denken aan de jaarlijkse winterdepressie.
Lees verder...
Dit is het beste medicijn tegen klimaatdepressie: 5 tips
Er zijn dagen dat ik het nieuws bewust laat voor wat het is, omdat de sombere berichten over klimaatverandering me anders naar de keel vliegen.
Lees verder...
Dit is waarom je darmen ook wel je tweede brein worden genoemd
Er leven duizenden miljarden bacteriën in onze darmen. Samen wegen ze 1,5 kilo en beschikken ze over 2,5 miljoen unieke genen. Dat zijn er meer
Lees verder...
Het effect van geluid op ons brein
Heb je wel eens stil gestaan bij de hoeveelheid geluid, die ons brein dagelijks te verstouwen krijgt? Ik liep laatst na een diepe en verstillende
Lees verder...
Weg met de klimaat-blues! Zo blijf je positief
Elke dag worden we geconfronteerd met negatief nieuws over klimaatverandering. Zinkt de moed je soms in de schoenen en heb je last van de klimaat-blues?
Lees verder...
Je hersenen gezond houden? Zo doe je dat
We hebben één gedeelde droom: gezond oud worden. Je denkt nu waarschijnlijk als eerste aan een gezond lijf, maar een vitaal brein is minstens net
Lees verder...
5 redenen waarom buitenactiviteiten gezond voor je zijn
Buiten zijn is goed voor je. Buiten actief bezig zijn helemaal. Maar waarom eigenlijk? Hier vind je vijf redenen waarom buiten zijn je leuker, gelukkiger
Lees verder...
7 voedseltips die voorkomen dat je instort tijdens de kerstvakantie
Heb je het wel eens meegemaakt? Je beleeft drukke herfstmaanden. Vervolgens is het rennen geblazen met de kerstinkopen. Er moeten cadeaus worden gehaald, er moet
Lees verder...
Juiste hoeveelheid beweging goed voor hersenen
Beweging is goed voor het brein, maar dat geldt niet voor alle beweging. Onderzoekers zijn er namelijk achter gekomen dat alleen de juiste hoeveelheid beweging
Lees verder...
6 tips om een winterdip voor te zijn
Zie jij ook zo op tegen de winter? Om een seizoensgebonden stemmingsstoornis als winterblues te vermijden volgen hier een aantal tips. Voor velen brengt de
Lees verder...
Bewust ademen verbetert humeur
Als je gespannen bent, moet je aandacht schenken aan je ademhaling. Dit kalmeert de zenuwen, in elk geval voor een paar minuten. Het blijkt zelfs
Lees verder...
