Een paar weken geleden had ik met een vriendin een gesprek over onze douchegewoonten. Zij douchte minimaal twee keer per dag, omdat ze dat heerlijk vond. Ik ben een paar jaar geleden gestopt met elke dag douchen en poedel de helft van de tijd vrolijk met een washandje en koud water bij de wastafel. Of, als ik het even niet kan opbrengen, met warm water, maar nog steeds: washandje, wastafel. Dit ritueel begon ongeveer in dezelfde tijd dat ik besloot mijn haar nog maar één keer per week te wassen (ik heb ‘no poo’ geprobeerd, maar dat vond ik na maandenlang dof en vettig haar toch een ‘no go’). Na de ‘no poo’ (geen shampoo) rage kon je er natuurlijk op zitten wachten dat de volgende trend zich aandiende, die net even een stapje verder ging: niet meer douchen én geen zeep meer gebruiken.
De douche cijfers
Laten we ons eerst eens even focussen op dat douchen. Afhankelijk van de douchekop en hoe snel je water warm wordt (en hoe lang je het dus moet laten doorstromen) gebruiken we in Nederland gemiddeld 51 liter water per douchebeurt. Dat is ongeveer 7 liter water per minuut. Over het algemeen gaat 80% van ons warm water gebruik dan ook op aan douchen. En dat terwijl warm water het milieu 50 keer zoveel belast als koud water. Als je dan bedenkt, dat koud douchen supergezond voor je is, is het misschien toch een overweging waard om je eraan te wagen. Ik moet heel eerlijk zeggen: vroeger toen ik nog vakantie vierde op tropische eilanden ging me dat prima af, maar in ons koude kikkerlandje blijf ik het een uitdaging vinden. Naarmate het buiten kouder wordt, wordt mijn douche warmer en in grauwe wintermaanden als deze krijg ik zelfs de moed niet bij elkaar verzameld om koud af te douchen.
Als we onze gemiddelde douchetijd van 9 minuten zouden verkorten naar 5 minuten, besparen we in Nederland jaarlijks 120 miljoen m3 water en 450 miljoen m3 aardgas (en dat kan ook geen kwaad met die stijgende energieprijzen). Dat is in totaal 490 miljoen euro, volgens Milieu Centraal. Maar we besparen niet alleen geld, maar ook tijd. Iedere Nederlander staat namelijk gemiddeld zo’n 120 dagen van z’n leven onder de douche! Die vriendin van mij dus iets meer en ik dus wat minder. En die mensen die volgens de nieuwste trend helemaal niet douchen (of zeep gebruiken) halen het gemiddelde al helemaal omlaag.
Niet meer douchen
In The Guardian was te lezen dat een hele groep mensen -in het verlengde van de no poo-beweging – zich niet meer met zeep wast. Zij willen bacteriën hun natuurlijke werk laten doen en zeep, zo is de theorie, verwijdert het beschermende vetlaagje van je huid en tast de pH-waarde aan. Bacteriën leven van de ammoniak uit ons zweet en houden ons dus op een natuurlijke manier schoon. Net als de microben in ons darmstelsel, beschermen ze ons tegen ziekteverwekkers en houden ze ons gezond door allerlei vitaminen en andere nuttige chemicaliën aan te maken.
Uitdrogende huid
Nou was mijn persoonlijke beweegreden om minder te gaan douchen niet zo zeer om water of energie te besparen, maar om iets te doen tegen mijn uitdrogende huid. Net als bij het wassen van mijn haar, leek ik in een vicieuze cirkel terecht te zijn gekomen van wassen en daarna weer oppeppen. In het geval van mijn haar was dat verzorgende crèmespoeling en verstevigende schuim, gel of lotion (waarmee ik mijn haar weer vies maakte en het weer moest wassen). In het geval van mijn lijf was dat: inzepen onder de douche en dat dan weer recht trekken met met liters bodylotion of olie (wat ik eigenlijk heel onprettig vind aanvoelen, want overdadig vettig).
Ook daarin blijk ik overigens niet de enige te zijn, want in onze overdreven hygiënische tijd, vieren huidziektes als eczeem en acne hoogtij en is iedereen koortsachtig op zoek naar oplossingen voor een droge huid. Iets waar de beauty industrie natuurlijk gretig op inspeelt met hun zeep, deo en bodylotion waarvan ze beloven, dat het je huid hydrateert en je pH-waarde in balans houdt. Maar waarom niet uit die vicieuze cirkel stappen, de oorzaak van het probleem aanpakken en dus minder je haar wassen en minder onder de douche staan met liters zeep.
Toch niet stinken
De geïnterviewden uit het artikel in The Guardian hebben stuk voor stuk al jaren niet meer onder de douche gestaan. Toch stinken ze niet, zo stellen ze (ik kan het natuurlijk niet controleren). Ook niet als ze zes uur per week peentjes zweten in de sportschool. Hun geurloze oksels zijn volgens hen een teken van een gezonde microbioom van de huid. Iets waar overigens (nog) geen wetenschappelijk bewijs voor is, want -zo waarschuwt een wetenschapper- er is vooral heel veel dat we nog niet weten.
Probiotica voor de huid
Toch lijkt de interesse voor het microbioom van de huid te groeien. En vooral voor de vraag of we een gezond microbioom kunnen stimuleren door een soort probiotica op de huid te smeren. De markt van de probiotische huidverzorging is de afgelopen vier jaar dan ook met meer dan 300 procent gegroeid. De vraag is dus of we over een tijdje helemaal geen zeep meer gebruiken, het douchen overslaan en ons in plaats daarvan insmeren met een soort probioticamiddel om niet te stinken. Of dat we dat probioticamiddel ook achterwege kunnen laten en ‘gewoon’ kunnen volstaan met wat water zo nu en dan.
Zeep
Hoe het ook zij: ik heb vooralsnog geen afscheid genomen van mijn oude, vertrouwde stukje zeep. Dat heeft toch te maken met het feit, dat ik heel graag lekker fris ruik en op de één of andere manier bang ben dat alleen water hiervoor niet (altijd) genoeg is. En over één ding lijkt iedereen het in ieder geval eens te zijn: je handen moet je sowieso altijd met zeep blijven wassen. Dat heeft te maken met hygiëne, terwijl het wassen van je haar en de rest van je lichaam weinig tot niks met hygiëne te maken heeft, aldus Skotnicki, een dermatoloog uit Toronto. Maar ik neem het zekere voor het onzekere.
Zou jij overwegen om je niet meer te douchen en geen zeep meer te gebruiken? Laat het ons weten door hieronder een reactie achter te laten.
105 gedachten over “Trend: niet meer douchen en geen zeep meer gebruiken”
wat fijn hier te zijn,en te lezen dat er zoveel mensen zijn die alle zeep afzweren,dat geeft veel moed en nog meer doorzettingsvermogen,ik doe het nu al meer dan een jaar,en voelmij stukken beter!!was mij iederedag met water alleen aande wasbak!!en neen ik stink niet!!en ik vraag het regelmatig aan mensen rondom mij of ze mij rieken!!endat is niet het geval!!dus!!
Ik was me regelmatig aan een teiltje met washandje, één keer per week douchen zonder zeep in het haar
Ik douche één keer per week, ik ben vrachtwagen chauffeur en onderweg was ik me met een washandje. Haren wassen met zeep doe ik al jaren niet meer. Als het heel ver is gebruik ik vulkaan aarde, zeep klei.
Zeep gebruik ik al heel lang niet meer en shampoo ook niet. Was me met alleen water aan de wastafel en 3 à 4 keer per week wel een spaanse douche. Eerst warm, dan koud, weer warm en eindigen met koud water. Ook me haar met alleen water. Sinds ik dat doe geen zweetlucht meer bij me, geen droge jeukende benen meer en veel energieker. Heb het spaans douchen weleens 2 weken niet gedaan en voelde me gewoon minder sterk. Raad het echt iedereen aan.
Ik vul een halve emmer met lauw water. Een plastic beker dient om water over me heen te gooien ( vergelijkbaar met het Indonesische mandiën) en daarmee was ik mezelf prima en al jaren zonder zeep of shampoo. Op het laatst is het resterende lauwe water bijna koud en als opdonder kiep ik dat over me heen. Goed voor de bloedsomloop. Scheelt veel water. En nee, je ruikt er niks van.
Het beschermende vet laag gaat middels douchen eraf het lichaam moet hard werken om deze beschermende vet laag te herstellen. Mijn ogen gingen open tijdens een douche beurt fles shampoo viel op de vloer pats en knalde zo open dat kelere ding was ook zo glad ik wordt gewoon bedonderd door deze shampoo bedrijf die maakt een fles nog eens extra glad om er ook nog een gladde sticker op de fles te plakken. Douchen even de lichaam bevochtigen en kraan uit nu met een mop ( stukje van een trouwjurkstof) een kleine druppel zeep op doen het gaat verschrikkelijk hard schuimen. Met mijn haar doe ik een druppel erop en uitwrijven daarna direct afspoelen en weer een druppel in het haar en dat gaat schuimen joh verschrikkelijk veel. Dit doe ik een keer per week. 3 x ga ik in mijn blootje afspoelen heel eventjes maar de Talg laag moet mij wel beschermen.
O leuk appelciderazijn, ik gebruik dus molkosan.
Ik gebruik nu een drietal jaar geen shampoo meer. In het begin heel lastig omdat het haar zo vettig wordt. Nu ben ik tevreden.
Het vetgehalte verminderde tot normale proporties nu.
En je huid past zich aan, een ,normale huid, gezond, geen zepen of shampoo’s. Erg handig.
Mooi bericht over niet meer of minder douchen. Wij douchen nu om de dag of om de twee dagen. Als we douchen vangen we het water op en dat gebruiken we voor het doorspoelen van de plasjes in de wc. Ik gebruik zelf de eerste koude straal voor het afspoelen van mijn lijf. Lekker schrikken. We gebruiken al jaren geen Deo meer en stinken niet. Misschien een kwestie van leeftijd? 73 en 71? Of omdat we vegan eten? Ook heb ik nu een jaar lang mijn haar gewassen met een stuk olijf zeep. Dat bevlt me goed. Verder gebruik ik geen zeep onder de douche. Ik hoop dat er binnen afzienbare tijd alle shampoos en douchegels en dergelijke in plastic flessen afgeschaft worden, en dat we weer gewone stukken zeep gebruiken. Hoeveel minder microplastics zou dat geven? Ik lees graag meer ervaringen hierover.
ik douche 1 keer per week of nog minder. Ik gebruik haast geen zeep. heb nu groene olijfzeep vd hammam gekocht; vet en superzacht, heel fijn om af en toe te gebruiken. maar meestal scrub ik mn huid met zo een hard washandje (ben ff de naam kwijt) en dat voldoet om de ‘viezigheid’ weg te halen.
dagelijks was ik mn gezicht met een washandje ad wastafel, nooit met zeep, mn huid wordt daar erg droog van. altijd met koud en zie dat het mn huid goed doet. mn schaamstreek doe ik met de lauwe douchekop even, heerlijk fris, wordt t echt schoon en minder pijnlijk dan met papier.
en verder smeer ik mn gezicht alleen maar in met sint janskruid olie. dit houdt mn huid best wel strak en goed (hoor ik van vriendinnen zeggen) en zeg mensen ook deze olie te gebruiken als ze hiernaar vragen.
als deo gebruik ik aluinsteen met wat water. sinds de overgang zweet ik wat vreemder…. hoop dat het met de tijd weer overgaat. met een ‘normale’ deo wordt de geur alleen maar erger, dus die heb ik overboord gegooid. ik vind die actuele douchecultuur van reinheid e.d. totaal overbodig. het lichaam heeft en geode geur van zichzelf als je het op een natuurlijke manier onderhoudt. mn luchtwegen slaan letterlijk dicht als mensen naar douchegel of parfum e.d. ruiken. vreselijk!
Reacties zijn gesloten.