5 gewoonten die je helpen om altijd iets te hebben om naar uit te kijken, ook nu de zomer voorbij is

Nu de zomer definitief achter ons ligt en de sleur van de donkere maanden om de hoek komt kijken, is het zaak om de spirit er een beetje in te houden. In de zomer hobbel je van picknick naar tuinfeestje en van vakantie naar een middagje dobberen in de lokale plas, maar in de herfst – als de regen tegen de ramen mept – is het niet zo makkelijk om jezelf naar buiten te sleuren en lijkt je sociale agenda beduidend leger. Daarom een paar gewoonten die je helpen om piketpaaltjes te blijven plaatsen zodat je altijd iets hebt om naar uit te kijken, want dat geeft energie.

1.Plan iets ‘leuks’ in voor morgen

En nee, dan hebben we het niet over werk (wat natuurlijk ook leuk kan zijn) of sporten (wat inderdaad, bij tijd en wijle, ook plezier geeft) of een avondje gedachteloos bingen, maar iets om echt naar uit te kijken en te onthouden. Dat kan bijvoorbeeld een matcha latte in een nieuw cafeetje zijn, een croissantje bij een nieuw vegan restaurant of een uurtje platen luisteren in een ouderwetse platenzaak. Oftewel: gewoon een klein momentje voor jezelf om naar uit te kijken, dat net even iets anders in dan wat je doorgaans op een gemiddelde dag doet.

2.Boek alvast iets voor de volgende maand

Tuurlijk, we zijn bij hetkanWEL heel erg voor spontaniteit (als Nederlanders leven we al veel te veel van agenda-item naar agenda-item), maar: het kan lonen om voordat de nieuwe maand begint alvast wat kleine events te boeken waar je naar uit kan kijken. Dat hoeft niet meteen een heel weekend weg te zijn, maar dat kan ook een concert zijn, een theatervoorstelling, een workshop of een (mid)dagje naar een andere stad in Nederland met een vriend of vriendin. Zo heb je in de maand die voor je ligt een paar ankerpunten liggen om naar uit te kijken.

3. Blijf altijd 1 stap vooruit denken

Dat klinkt heel zakelijk, maar zo bedoelen we het niet. Als je voor volgende week iets heel leuks hebt staan waar je echt naar uit kijkt, is het fijn als je voordat dit event is afgelopen al weer iets anders hebt verzonnen en geboekt waar je naar uit kan kijken. Zo denk ik voordat een weekendje weg begint al weer na over een volgend weekendje weg: wat wil ik dan doen, waar wil ik heen en met wie. Als het even kan regel ik het alvast op tijd, zodat er altijd wat op de kalender blijft staan waar ik echt heel veel zin in heb en naar uit kijk.

4. Verzamel micro-avonturen

Het is heel makkelijk om van vakantie naar vakantie te hoppen, of van weekendje weg naar weekendje weg. Maar dat kost ook allemaal geld en tijd en is voor de meesten van ons niet een maandelijks terugkerend fenomeen. Daarom is het een goed idee om voor zo nu en dan voor een micro-avontuur te kiezen waardoor je weer even helemaal kan opladen. Dat kan iets zijn wat totaal nieuw voor je is en buiten je comfortzone ligt, maar dat hoeft natuurlijk niet per se.

Zo kan je ook heel simpel een buurt in je eigen stad gaan verkennen die je nog niet zo goed kent. Maak een reeks foto’s van katten in die buurt, of van streetart of in je achterhoofd een abstracter thema als ‘ritme’ of ‘schaduw’. Of ga een wandeling in de natuur maken zonder gebruik te maken van een wandelapp als Komoot of All Trails, maar loop gewoon je neus achterna en kijk wat je in de omgeving allemaal ziet aan details. Of ga een ochtendje vogelspotten, wildplukken, appels plukken bij een boomgaard of naar een wijnproeverij. Check hier onze tips voor leuke uitjes in de herfst.

5. Doe weer iets voor de eerste keer

Juist de dingen die een beetje spannend zijn, blijven vaak hangen. Anders rijgen de dagen zich zo aan elkaar met dingen die je altijd al deed en ook zal blijven doen. Niks mis mee, maar het is niet per se datgene wat je onthoudt of waar je nieuwe energie van krijgt. Als je begint met een cursus handstand (omdat je dat deze maand wil leren) dan heb je weer wat om over te kletsen en te onthouden.

Maar het kan ook zijn dat je voor het eerst van je leven in je eentje uit eten gaat. Of een vegan chocoladetaart gaat bakken. Of je inschrijft voor een Japanse theeceremonie. Of een cacaoceremonie. Ga bomen knuffelen of doe een sessie bosbaden (lees hier wat dat inhoudt). Enfin… er zijn genoeg opties.

Je hoeft natuurlijk niet elke dag of elke week iets nieuws te doen (want dat is ook dodelijk vermoeiend), maar je kan wel voor jezelf een quotum nieuwe dingen doen stellen. Bijvoorbeeld 1 keer per maand of kwartaal. Lukt het niet, dan is dat ook prima. Life happens. Maar de intentie is een belangrijke mindshifter en het houdt de geest soepel.

Bonus: nieuwe gewoonte, neem het initiatief

Het is verbazingwekkend hoe vaak we het bedenken van plannetjes of het organiseren van ‘iets doen’ overlaten aan anderen. Tot die tijd gebeurt er dan niet zo veel en loop je bovendien het risico dat je in zelfmedelijden gaat zwelgen omdat er nooit iets gebeurt of niemand je ooit uitnodigt om iets te ondernemen. Dus als je zin hebt om een bepaalde film te zien, een wandeling te maken, een avondje te dansen of naar de sauna te gaan (om maar wat voorbeelden te noemen) neem dan zelf het initiatief en vraag of mensen zin hebben om mee te gaan. Dat leidt vaak tot verbazingwekkend leuke en gezellige dates met buren, familie of vrienden.